Физическая культура

Четверг 18.11.2021

 

Тема. Строевые упражнения. ОРУ.

Разновидности ходьбы: ходьба с поворотами.

Разновидности бега: челночный бег 4 х 9 м.

Разновидности прыжков: прыжки на одной ноге «по классам» (квадратам).

Метания. Метание малого мяча с места на дальность из исходного положения стоя лицом в направлении метания.

Эстафеты и подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

Задачи урока.

1. познакомить детей с разновидностью ходьбы. 

2. познакомить детей с разновидностью бега  и прыжков.

3. познакомить детей с разновидностью подвижных игр с элементами легкой атлетики.

Ход урока

I. Строевые упражнения. ОРУ. Утренняя гимнастика.

https://www.youtube.com/watch?v=xKXIx_XDOXg

II. Комплекс упражнений

1. Ходьба с поворотами.

https://www.youtube.com/watch?v=nw5xNOs7FN4&t=146s

2. Челночный бег 4 х 9 м.

https://www.youtube.com/watch?v=eIe-NjYtVEg

https://www.youtube.com/watch?v=f__xtBq4Hgo

3. Метание  малого мяча с места на дальность из исходного положения стоя лицом в направлении метания.

https://www.youtube.com/watch?v=VJ8aF_Kowm4

III.  Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики

"Достань мячик"

Инвентарь: мячик, шнурок.

Основная цель – усвоение ритма выполнения последних трех шагов разбега при прыжке в высоту и отталкивании.

Организация. На шнурке подвешивают мячик на доступной ученикам высоте; и устанавливают очередность выполнения упражнения.

Проведение. С трех шагов разбега ученик отталкивается одной ногой и старается коснуться рукой мячика. Высоту, на которой подвешен мячик, постепенно увеличивают и для удобства по всей длине шнурка через каждые 5 см завязывают узелок. Если ученику удалось коснуться мячика, он получает 1 очко. На каждой высоте разрешается одна попытка.

Домашнее задание . https://www.youtube.com/watch?v=qdvXGTwUf_k&t=217s